กินผักก็ดี แต่วิตามินจากผักมันก็ไม่ได้ตามความต้องการในแต่ละวันครบทุกตัวนะครับ

แต่เดี๋ยวว่าจะลองเปลี่ยนไปกิน centrum silver adult 50+
พอดีว่าซื้อมาให้พ่อแม่กิน ที่สำคัญถูกกว่าครับ

แบบนี้ ผู้ชายที่เราพามาที่ห้องจะรู้ว่าเราเป็นเกย์สาวแตกไหมค่ะ

ดื่มไวท์แดงกับน้ำมะเขือเทศ

ผสมผลไม้รวมวันละหนึ่งแก้ว

บางวันก็กินถังเช่าหนึ่งเม็ด

กับเหล้าคอนยัคครึ่งแก้วค่ะ

.

.

.

.

ก็ต้องรู้จักค้นคว้าหาข้อมูลและวางแผนเมนูการกินสิค่ะ ผักและผลไม้บางตัวมันก็มีวิตามินสูง บางตัวก็น้อย บางตัวก็ต่ำ ป้าต้องค้นข้อมูลและแบ่งกินในแต่ละมื้อ มันดีกว่ากินของสังเคราะห์นะค่ะ คนสมัยก่อนไม่มีวิตามินแร่ธาตุขวดขายยังอยู่ได้เลยนะค่ะ เพราะรู้จักกิน