การทำใจ
มันต้องทำทุกครั้งที่เกิดเหตุการณ์เช่นนี้
ทำได้แล้ว วันหลังหวนคิด
ก็ยังรู้สึกเศร้าใจไม่รู้วายศาสนาพุทธสอนให้อยู่ได้โดยไม่ทุกข์
ไม่ว่าจะเกิดเรื่องอัปรีย์หีแตดใดๆขึ้น
พุทธ ไม่ได้สอนให้ใช้ความคิด
แต่นำจิตไปเห็นความจริง
ความจริงที่ว่า
สิ่งทั้งหลายไม่เที่ยง
มีเกิดก็ต้องดับไปในที่สุด
สิ่งทั้งหลายไม่คงทน
เมื่่อกี๊ควยแข็งอยู่ดีๆ
เผลอแป๊บเดียวก็อ่อนปวกเปียก
สิ่งทั้งหลายล้วนเหลวไหลไร้สาระ
จะไปเอาเรื่องราวอะไรกับมัน
คำยกยอ คำติฉิน ความสวยงาม
บลาๆๆๆๆ
เมื่อจิตเห็นจริงตามนี้
มันก็จะยอมรับในที่สุด
จะเกิด จะแก่ จะเจ็บ จะตาย
จะชิบหาย หีแตดใดเกิดขึ้น
มันก็จะเฉยๆไม่รู้สึกอะไร
เพราะในจิตมันตระหนัก
ถึงความจริงเหล่านี้อยู่แล้ว
ความรู้สึกเช่นนี้จะเป็นเหมือน DNA
ที่ถ่ายทอดไปถึงกระทั่งชาติหน้าด้วย
เกิดมาก็ไม่วิตกทุกข์ร้อน
กับเรื่องหีแตดของชีวิต
ปัญหามีก็แก้กันไป
แต่ใจไม่เดือดร้อน ไม่ทุกข์
ทั้งนี้เกิดจากการฝึกกัมมัฏฐาน
ตามแนวทางของพระพุทธเจ้า
คือสติปัฏฐาน4
เจริญสติ สมาธิ ปัญญา
ถ้าทำควรแก่เหตุแล้ว
เบื้องต้น จะมีชีวิตอยู่ในโลกแบบสบายๆ
ไม่ทุกข์มากแบบคนอื่น
เบื้องปลายคือหมดทุกข์โดยสิ้นเชิง
เอวัง