เห็นว่าต้องออกกำลังกายให้เหนื่อยๆ แล้วจะหลับรวดเดียวไม่ฝัน

แต่ฉันก็เหนื่อยนะ บางทีเหนื่อยโคดๆ แต่ก็ยังฝันอีก ทำให้นอนไม่เต็มอิ่ม เหนื่อยเข้าไปอีก

ถ้ามีเรื่องเครียดๆในชีวิตก็คงเลี่ยงไม่ได้หรอกค่ะ จิตใจมันฟุ้งซ่าน มันก็ฝันบ้าฝันบอไปตามเรื่อง

สังเกตว่าตอนสบายๆไม่มีเรื่องเครียด จะนอนหลับสบายมาก ไม่ฝันเลย

Lucid dream คือความฝันที่ผู้ฝันสามารถควบคุมบางอย่างในฝันนั้นได้

แต่ส่วนมากคนที่บอกว่าทำแบบนี้ได้คือมโนเอาเองค่ะ เกิดจากเมื่อตื่นแล้วจำความฝันได้แล้วคิดเอาเองว่าตอนฝันจะทำอย่างนู้นอย่างนี้ได้ แต่จริงๆก็ไม่ใช่ เป็นแค่ฝันที่ผ่านไปเฉยๆเหมือนภาพยนต์เท่านั้นค่ะ

จริงๆ คนจะฝันได้นี่ต้องหลับลึกมั๊ย ? จริงๆ แล้วน่าจะเป็นผลดีต่อร่างกายน่ะ ถ้าฝันดีจริงๆ