สมัยก่อนก็เคยหุ่นแบบนั้น

อีกอย่างก็พันธุกรรมทรงผอมแต่แรก พอปั้นกล้ามก็จะไม่หนามาก (ชั้นเจอที่ยิมคนนึง อาตี๋หน้าโอเคไม่หล่อมาก แต่ผิวดี หุ่นเอ็กซ์มาก ลีนๆกำลังดี สูงด้วย เจอเกือบทุกวัน วันนึงเห็นก้นฮีแน่นขาวเนียนมาก)

จะงดคาร์โบไฮเดรต คิดดีๆ ก่อน

อีรีบางรีถ้ามึงไปแสดวความคิดเห็นโง่ๆ ในกลุ่มคนออกกำลังกาย
มึงจะดูโง่ทันที

มึงจำใส่กะลาหัวมึงไว้ ว่ากล้ามใหญ่ๆ มันสร้างได้ยากมาก มึงอย่าได้กังวลว่ามึงจะตัวใหญ่กล้ามใหญ่เพราะมึงไม่มีปัญญาไปได้ถึงระดับนั้นหรอก อีโง่

การที่มีงจะหุ่นกล้ามปูนั้น นอกจากมึงจะกินถึงเล่นถึงแล้ว ถ้าเล่นแบบธรรมชาติ มึงยังต้องใช้เวลาไม่ต่ำกว่า5ปี มึงถึงจะหุ่นหนาได้

แล้วกลับมาดูสภาพมึงก่อน มึงเล่นเวทได้ถึง1ปียัง ถ้ายังเล่นได้ไม่กี่อาทิตย์ มึงกลับมโนไปว่าตัวเองจะหุ่นกล้ามปู กลัวจะได้หุ่นแบบนั้น มึงตื่นเถอะ มึงไม่ต้องกลัวหรอก เพราะหน้าอย่างมึงไม่มีปัญญาเล่นได้ถึง5ปีหรอก

อย่ากลัวเนอะอีกะเทยหุ่นไม้เสียบผี กลัวเหี้ยอะไรไม่เข้าเรื่อง อะไรทำให้แย้แบบมึงฝันว่าตัวเองจะกลายร่างมาเป็นกล้ามปู
ถุย