Palm-Plaza.com - จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?

We have no responsibility for the contents in this web community!

ถ้าเข้ามาแล้วพบว่ากระทู้ไม่เรียงตามวัน/เวลา ให้คลิ๊กตรงคำว่า Date/Time ที่อยู่ตรงแถบสีม่วงๆ นะครับ

ห้ามลงประกาศโฆษณา หรือโปรโมทในเชิงธุรกิจใดๆ ทุกชนิด ยกเว้นสปอนเซ่อร์!!!!!

*** ห้ามใช้เนื้อที่บอร์ดเพื่อแอบแฝงขายบริการทางเพศ ***

RBR Section
Register สมัครสมาชิก	What's RBR? ต่ออายุสมาชิก
** ส่วนบริการเข้าบอร์ดเฉพาะสำหรับสมาชิก RBR บอร์ด Devil และ บอร์ด Zombie ต้องการติดต่อสอบถาม ส่งเมลล์ที่ ryubedroom@yahoo.com เท่านั้น **

กรุณาคลิ๊กที่นี่และ Bookmark ไว้ด้วยครับ

Palm-Plaza.com

Subject: "จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?"

Archived thread - Read only
Previous Topic | Next Topic

Conferences ThE LoveR Topic #256629
Printer-friendly copy Email this topic to a friend
Reading Topic #256629

วัฒนวิทย์

Guest

"จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?"

30-Jan-24, 10:09 AM (SE Asia Standard Time)

หลายคนที่หุ่นดีย์เป็นเพราะออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมอาหารเป็นกิจวัตรจริงไหม ?

1069plaza.com Gay Movies หนังใหม่อัพเดททุกวัน เริ่มต้น 50 บาทเท่านั้น โหลดได้ไม่จำกัด 3 วัน

Printer-friendly page | Top

RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?, ครับ , 30-Jan-24, 10:29 AM, (1)
- RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?, ครับ , 30-Jan-24, 10:41 AM, (2)
  - RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?, แทนนี่ , 30-Jan-24, 11:09 AM, (3)
    - RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?, พอนพัง , 30-Jan-24, 11:36 AM, (4)
  - RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?, ยุวดี แพ่งผ่องใส , 31-Jan-24, 09:08 AM, (5)
    - RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?, จ้ะ , 31-Jan-24, 10:30 AM, (6)
    - RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?, คะ , 31-Jan-24, 10:36 AM, (7)
      - RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?, มายา , 31-Jan-24, 12:22 PM, (8)
        
        RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?, นุชซี่ , 31-Jan-24, 12:36 PM, (9)
        
        RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?, สตอแบรี่ , 31-Jan-24, 01:16 PM, (10)

Conferences | Topics | Previous Topic | Next Topic

ครับ

Guest

1. "RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?"
In response to message #0

30-Jan-24, 10:29 AM (SE Asia Standard Time)

คนอ้วนไม่มีวินัย แต่เคลมตัวเองสายหมีหนุบหนับ อ้วนแต่หน้าหล่อไม่มีอยู่จริง

Printer-friendly page | Top

ครับ

Guest

2. "RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?"
In response to message #1

30-Jan-24, 10:41 AM (SE Asia Standard Time)

เคยทำif แบบไม่ออกกำลังกายเลย ผอมได้ระยะนึงแค่นั้น พอร่างกายมันอยู่ตัวก็หยุดผอม
ที่นี่ถ้าอยากผอมลงอีกก็ต้องกินน้อยลง เพิ่มเวลาอดอาหารไปอีก ไหวไหมล่ะ แล้วจะกินเพิ่มก็ไม่ได้แล้วนะโยโย่ทันที สรุปต้องทนแดกifตลอดชีวิต ไหวไหมล่ะ
ตอนนี้เลิกทำifแล้วผอมแต่โทรมไม่เอาล่ะ ออกกำลังกายดีกว่า เริสสุด ผิวใสตึงมีน้ำมีนวล อยากกินอะไรก็ได้ชีวิตแฮปปี้มากเลย พอกันทีif ลาขาดทรมานโทรมแก่มาก
ปล แต่มันก็ทรมานคนละแบบ ออกกำลังกายบางวันก็ขี้เกียจ แต่ดีกว่าทรมานทำif แล้วแต่ใครสะดวกแนวไหน

Printer-friendly page | Top

แทนนี่

Guest

3. "RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?"
In response to message #2

30-Jan-24, 11:09 AM (SE Asia Standard Time)

เข้ามาดูอิตุ๊ดกะเทยมั่ว if ทำได้หมดค่ะอิแก่

Printer-friendly page | Top

พอนพัง

Guest

4. "RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?"
In response to message #3

30-Jan-24, 11:36 AM (SE Asia Standard Time)

Farting หรอกค่ะอีดอก

Printer-friendly page | Top

ยุวดี แพ่งผ่องใส

Guest

5. "RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?"
In response to message #2

31-Jan-24, 09:08 AM (SE Asia Standard Time)

>เคยทำif แบบไม่ออกกำลังกายเลย ผอมได้ระยะนึงแค่นั้น
>พอร่างกายมันอยู่ตัวก็หยุดผอม
>ที่นี่ถ้าอยากผอมลงอีกก็ต้องกินน้อยลง เพิ่มเวลาอดอาหารไปอีก
>ไหวไหมล่ะ แล้วจะกินเพิ่มก็ไม่ได้แล้วนะโยโย่ทันที
>สรุปต้องทนแดกifตลอดชีวิต ไหวไหมล่ะ
>ตอนนี้เลิกทำifแล้วผอมแต่โทรมไม่เอาล่ะ ออกกำลังกายดีกว่า
>เริสสุด ผิวใสตึงมีน้ำมีนวล อยากกินอะไรก็ได้ชีวิตแฮปปี้มากเลย
>พอกันทีif ลาขาดทรมานโทรมแก่มาก
>ปล แต่มันก็ทรมานคนละแบบ ออกกำลังกายบางวันก็ขี้เกียจ
>แต่ดีกว่าทรมานทำif แล้วแต่ใครสะดวกแนวไหน

ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์นะคะ

Printer-friendly page | Top

จ้ะ

Guest

6. "RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?"
In response to message #5

31-Jan-24, 10:30 AM (SE Asia Standard Time)

จริงๆจุดประสงค์ดั้งเดิมของการทำifคือดีท็อกซ์ร่างกาย ทีนี้พอมีคนทำไปทำมาเสือกผอมเร็ว ก็เลยมีคนเอาวิธีนี้มาใช้ในการลดความอ้วน ซึ่งมันต้องใช้วินัยและความเคร่งระดับหนึ่งพอสมควร

จริงๆif มันไม่ต้องก็ได้ถ้าจะลดความอ้วน แค่กินตามปกติ แต่ลดแป้งน้ำตาลจริงจัง กินอาหารที่มีกากใยแทน ออกกำลังกายทุกเช้าหลังตื่นนอนพร้อมดื่มชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล30นาทีขึ้น และเล่นเวทควบคู่ด้วยตอนเย็น ฯลฯ ไขมันก็ลดพรวดๆๆๆๆๆเห็นผลในไม่กี่วันแล้ว ทั้งหุ่นดี ทั้งมีฮอร์โมนความสุขหลั่งออกมา ทั้งได้กินตามปกติเหมือนคนปกติ จะมาทรมานบำเพ็ญตะบะทำไม

Printer-friendly page | Top

คะ

Guest

7. "RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?"
In response to message #5

31-Jan-24, 10:36 AM (SE Asia Standard Time)

ออกกำลังกายหุ่นดียาวนานกว่า กินเท่าไรก็ไม่อ้วน สดใสสุขภาพดีกว่า
ทำif เผลอกินเยอะไม่เกินสามวันโยโย่ขึ้นทันที แล้วร่างกายโทรมนะ
ออกกำลังเอาที่เราชอบมีหลากหลายอย่างให้ทำ ทนปวดเมื่อยอาทิตย์แรกแล้วจะดีขึ้น

Printer-friendly page | Top

มายา

Guest

8. "RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?"
In response to message #7

31-Jan-24, 12:22 PM (SE Asia Standard Time)

จริงมาก ตอนแรกทำ if ง่ายมาก ดูโทรมลง ไปสักผักนึง ตะบะแตก คงแล้วแต่คนด้วยนะ ถ้าแน่ใจว่าทำไปได้ตลอดชีวิต

บางคนบอกอิ่มง่าย กินแค่มื้อเดียวก็ไม่หิวแล้ว
ฉันนี้โยโย่เพราะ if ตอนแรกทนไหวเป็นเดือน หลังจากนั้นสภาวะการใช้ชีวิตหลายอย่างเปลี่ยนไป แดกไม่หยุดเลยคะ ร่างพังเลย

เน็ตไอด้อลอีที่ชื่อ เนสภูติแม่น้ำโขงไง นางแดรกมื้อเดียว ลดความอ้วน จาก150 เหลือ 68 ในเวล่ไม่ถึงปี ตอนนี้นางผอมมากๆ แต่นางมั่นใจมากๆ

Printer-friendly page | Top

นุชซี่

Guest

9. "RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?"
In response to message #8

31-Jan-24, 12:36 PM (SE Asia Standard Time)

ปกติน้องนอน 4 ทุ่ม
ตื่นตี 4
ออกกำลังกายเบาๆ เดิน เวทนิดหน่อย โยคะเล็กน้อย

อาหารมื้อแรกของน้อง คือตอนบ่ายโมงค่ะ
และกินอื่นๆ ไม่เกิน 1 ทุ่ม
บางวันกินมื้อเดียว บางวันกิน 2 มื้อ

ทำแบบนี้มาหลายปีแล้วค่ะ

หุ่นดี ผิวใส อ่อนวัย อายุ 35 คนทั่วไปคิดว่า 25 ตลอด
ไปฉีดโควิด คุณหมอยังชมว่าดูเหมือนไม่ถึง 25
ไปตรวจเลือด ทุก 3 เดือน แดรกเพรบค่ะ
คุณหมอบอก เหมือน 25
สวยค่ะ

Printer-friendly page | Top

สตอแบรี่

Guest

10. "RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?"
In response to message #9

31-Jan-24, 01:16 PM (SE Asia Standard Time)

>ปกติน้องนอน 4 ทุ่ม
>ตื่นตี 4
>ออกกำลังกายเบาๆ เดิน เวทนิดหน่อย โยคะเล็กน้อย
>
>อาหารมื้อแรกของน้อง คือตอนบ่ายโมงค่ะ
>และกินอื่นๆ ไม่เกิน 1 ทุ่ม
>บางวันกินมื้อเดียว บางวันกิน 2 มื้อ
>
>ทำแบบนี้มาหลายปีแล้วค่ะ
>
>หุ่นดี ผิวใส อ่อนวัย อายุ 35 คนทั่วไปคิดว่า 25 ตลอด
>ไปฉีดโควิด คุณหมอยังชมว่าดูเหมือนไม่ถึง 25
>ไปตรวจเลือด ทุก 3 เดือน แดรกเพรบค่ะ
>คุณหมอบอก เหมือน 25
>สวยค่ะ

มีรูปไหมคะ อยากเห็นว่า อายุ35 กลายเป็น 25 เป็นอย่างไร
จะได้เอามาเป็นตัวอย่างในการทำ if คะ

Printer-friendly page | Top

Conferences | Topics | Previous Topic | Next Topic

*** ข้อความที่ท่านได้อ่านในเว็บเพจนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และ ไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง
ห้ามโพสข้อความ รูปภาพ ไฟล์ที่มีลิขสิทธิ์ ที่สร้างความเสียหายให้แก่บุคคลอื่น
ท่านสามารถแจ้งลบข้อความได้ที่ Link "แจ้งลบข้อความ" ที่มีอยู่ใต้ข้อความทุกข้อความ หรือแจ้งมาได้ที่ ryubedroom@yahoo.com