มึงก็ยังอยากนอนแช่อ่างอาบน้ำทั้งวัน จะมาพูดได้ยังไงว่า"ไม่อยาก"ทำอะไร

มึงไม่ได้ซึมเศร้าไร้จุดหมายค่ะ มึงแค่ขี้เกียจอีแก่ ปัญหาอยู่ตรงไหน มึงก็ตัดปัญหาตรงนั้น

ทุกข์ สมุทัย นิโรธ มรรค เพื่อนร่วมงานเหี้ย ก็ลาออก ญาติพี่น้องเหี้ย ก็เฟดออกมา

แต่ถ้ามึงต้องพึ่งพาอาศัยเค้า มันก็ช่วยไม่ได้ที่มึงต้องไปประสบพบเจอกับเหี้ยแบบนั้น

ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน ยืนด้วยลำแข้งตัวเองได้ ปัญหาเหล่านี้ก็จะหมดไป

เก่งมากค่ะ ปรบมือให้เลย👏🏻👏🏻👏🏻

เป็นอยู่ค่ะ
ไม่ต้องกังวลนะคะ
การที่เราไม่อยากทำอะไรไม่อยากออกไปไหน
อยากนอนแช่น้ำตลอด
ตรงนั้นถือเป็น safe zone ของเรานะคะ
ทุกอย่างไม่ได้แย่ไปหรอกค่ะ
บางทีการที่จะทำอะไรแล้วกลัวจะล้มเหลว
หรือกลัวอะไรก็ตาม
ตรงนั้นเป็นสัญชาติญาณการรักตัวเองนะคะ

ใครจะใจร้ายกับคุณมากมายเท่าไหร่ก็ช่าง
แต่ขอให้คุณรู้ว่าการกระทำของคุณคุณไม่ได้ยอมแพ้
เพราะคุณรักตัวคุณเองคุณถึงอยู่ใน safe zone ก่อน
ถ้ามองเห็นจุดนี้แล้วเราจะค่อยๆออกจากเศษส่วนได้ค่ะ

ดิฉันก็พยายามอยู่ทุกวันค่ะ

คุณไม่ได้เป็นคนเดียวนะคะ

แนะนำว่าถ้าเป็นมากจนถึงมีอาการ
panic นอนไม่หลับ กระทบต่อชีวิตของเรามากเกินไป
ให้หาหมอนะคะ

ยาคลายเครียดยานอนหลับช่วยได้ค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะขอให้ผ่านไปได้ด้วยดีนะคะ

ขอแก้ไขค่ะ แก้จากเศษส่วนเป็นsafe zone นะคะ
และขอเพิ่มเติมว่าลองใช้ gemini ดูนะคะ
ไม่ได้ใช้หาแค่ความรู้หลักวิชาการเท่านั้น

มีปัญหาชีวิตก็สอบถามได้ค่ะ
Gemini จะดีตรงที่ว่าให้คำแนะนำและไม่ตัดสินว่าเราผิด เป็นแอปหนึ่งที่ดีมากๆนะคะ

แต่ฉันเลือกใช้วิธีพบแพทย์ค่ะ จะบอกว่าอย่าอาย อย่ากลัวที่จะไปพบหมอ
ดิฉันได้ยา ได้หาทางออก สุดปรับเปลี่ยนตัวเองเเบบค่อยเป็นค่อยไป และได้กำลังใจจากหมอค่ะ
ฉันก้าวข้ามผ่านมาได้แล้ว

ขอเป็นกำลังใจให้เธอนะคะ ฉันรุ้ว่ามันทรมานขนาดไหน
กอดๆ นะคะ

ฉันโหยหาเสาร์-อาทิตย์ ทุกสัปดาห์จ๊ะ
อยากจะปิดมือถือเลยเสาร์ อาทิตย์ แต่ก็ทำไม่ได้ต้องประสานงานทั้งที่เป็นวันหยุดแท้ๆ

ไอ้ที่เธอว่านอนแช่ทั้งวัน ฉันทำประจำเวลาหยุดปีใหม่กับสงกรานต์จ๊ะ
ตอนนี้นับถอยหลังเมื่อไหร่จะได้หยุดยาวอีกกกกกก

ไม่มีคำแนะนำใดๆให้เธอ แค่จะมาเล่าว่า สภาพเราไม่ต่างกันจ๊ะ
ต่างนิดหนึ่ง ตรงที่ฉันนอนหลับได้ ไม่ต้องใช้ยานอนหลับจ้า