#0, ถามกูรู สปอต กระโดดเชือก 1000 ครั้งต่อวัน แบบที่ฝรั่งทำชาเล้นในยูทูบ 7วัน มันช่วยลดสัดส่วนลดน้ำหนักลงได้ไวจริงรึเปล่า
Posted by ปาร์ค on 05-May-23 at 05:21 PM
ระหว่างออกสม่ำเสมอแบบ แอโรบิก 40นาที ได้ประมาณ600 แคล แต่ดูสัดส่วนไม่เปลี่ยน พุงไม่ลงเลย
จะลองกระโดดเชือก วันละ1000 ครั้งจะเปลี่ยนแปลงไหม เห็นฝรั่งที่อ้วนมาก ทำชาเล้นในยูทูบ ใน7วัน สัดส่วนเขาดูลดลงมากเลยครับ
|