การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญมาก การนอนหลับคือการฟื้นฟูร่างกายที่เีที่สุด อยู่ต่างประเทศเห็นคนวูบเยอะค่ะ ส่วนใหญ่ก็จะเป็นวันทำงานนี่แหละ ถ้าคนแก่ก็จะแนวๆพวกความดัน อากาศร้อนจัดก็มีส่วน

นี่ถ้าวันไหนหลับยากคืออัดเมลาโทนินเลยค่ะ ไม่ได้นอนแบ้วมันปสดหัวมึนๆเหมือนตะวูบพะอืดพะอทรมสนค่ะ