เห็นมีนักกีฬาว่ายน้ำคนนึงที่พอตอนอยู่มหาลัยอ้วนแบบหมูพะโล้ ทั้งที่คอนมัธยมเคยเป็นนักกีฬาว่ายน้ำมาก่อน และอีกหลายๆคนที่พอเลิกว่าย พุงยื่นน่าเกลียดกันหมดเลย

ขนาด ม มึงยังขน ห รกรุงรังได้เลย ประสาอะไรกับคนอื่น

เป็นเพราะเวลาซ้อมหรือแข่งต้องใช้พลังงานเยอะมั้ง อย่าง เฟลป์ส กินถึง 7-8000 แคลอรี่ พอเลิกแล้วยังติดกินเยอะอยู่มันก็อ้วน

ขอถามหน่อยมีใครว่ายน้ำประจำ ว่าย 1 ชั่วโมงนี่เหนื่อยมากป่าว แล้วเอาได้กี่แคลอรี่

อยากรู้ นักกีฬาว่ายน้ำสิงค์ คนนึงเคยหล่อตี๋ๆมีกระแสมาก ที่ฮีพีคได้เหรียญทอง โอลิมปิก 4-8ปีก่อนไม่แน่ใจ
เคยเห็นรูป2-3ปี ฮีตัวใหญ่ดูอ้วนขึ้นมาก ตอนนี้กลับมาหุ่นดียังคะ

คนนี้อะ ตอนมงลงโอลิมปิกเหรียญแรก ทองแรก คือหุ่นดีมากๆ

สมัย2020 คือรูปร่างฮีอวบอั๋นสุดๆ

>คนนี้อะ ตอนมงลงโอลิมปิกเหรียญแรก ทองแรก คือหุ่นดีมากๆ
>
>
>
>
>
>
>สมัย2020 คือรูปร่างฮีอวบอั๋นสุดๆ
>
>

อารมณ์ประมาณนี้แหละ ทุกคนเลย

ในรีวิวข้างล่างนี้ก็เคยเป็นนักกีฬาว่ายน้ำ แล้วก็อ้วน แล้วก็หันมาลดความอ้วน
ยังมีอีกหลายคน พุงพลุ้ยทั้งนั้นหังเลิกว่าย แปลกใจค่ะ

https://m.youtube.com/watch?v=b7Y3xXApe60&pp=ygVJ4Lil4LiU4LiE4Lin4Liy4Lih4Lit4LmJ4Lin4LiZIOC4meC4seC4geC4geC4teC4rOC4suC4p-C5iOC4suC4ouC4meC5ieC4sw%3D%3D

ฉลามซันที่หล่อๆหุ่นลีนๆ ที่เคยถ่ายแบบให้Attitude ตอนนี้ก็อ้วนจ้ำมั่มแล้วค่ะ

ม มึงชอบดูภาพแบบนี้มาก ดูที ห นางฟู ขน ห ของ ม มึง รกรุงรังเลยนะคะ

นกฬ.มันแดกเยอะ แต่ออกกำลังกายหนักไง
พอเลิกออกกำลัง แดกเยอะเท่าเดิมมันก็สะสมจนอ้วน
แต่พวกนี้ถ้ากลับมาลดจริงจังก็ผอมเร็วกว่าคนปกติเพราะมีกล้ามเนื้อเป็นทุน

มันไม่ได้ว่ายน้ำอย่างเดียวค่ะอีพวกนี้มันเข้ายิมด้วย ว่ายน้ำอย่างเดียวไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อค่ะ คงหยุดเค้ายิม แบะแดกเยอะเหมือนที่รีบนว่า

>เป็นเพราะเวลาซ้อมหรือแข่งต้องใช้พลังงานเยอะมั้ง อย่าง เฟลป์ส
>กินถึง 7-8000 แคลอรี่ พอเลิกแล้วยังติดกินเยอะอยู่มันก็อ้วน

Michael Phelps ตอนกินอาหารอัด 10,000 kcal ไม่ได้กินเยอะ
เพราะคนเรากินอาหารปกติจนได้ 10,000 kcal ไม่ได้
เขาจะมีพาวเวอร์บาร์กับเจลในซอง พลังงานจะสูงมาก เหมือนขนมชิ้นเล็ก แต่พลังงานสูง กากใยน้อย
เวลาลงสระ จะปล่อยพลังงานออกมา ทำให้กล้ามเนื้อไม่ล้า แล้วกากแทบไม่มีทำให้ไม่ปวดอึ

การกินแบบ Phelps ไม่ใช่อัดข้าวเยอะๆ ก็คือกินข้าวตามมื้อหลัก ที่เพิ่มมาคือพาวเวอร์บาร์
หลังรีไทร์ Phelps ก็ใช้ชีวิตปกติ ชดเชยเวลาวัยรุ่นที่เสียไป ก็ตามประสาคนอเมริกัน
ปาร์ตี้ กินอาหารขยะ มีเหล้า เบียร์ ยาเสพติด ปล่อยเนื้อปล่อยตัว
อาหารอเมริกันมันมีพลังงานสูงอยู่แล้ว บวกกับไม่ได้เบิร์นพลังงานออก เลยอ้วนเร็ว
แต่ไม่ได้ติดนิสัยกินเยอะ เพราะตอนเป็น นกฬ ว่ายน้ำ ก็ไม่ได้กินเยอะ
เพราะถ้ากินเยอะก็ว่ายน้ำไม่ได้ ลงสระแล้วแน่นท้อง
พลังงานที่ได้ จึงเป็นบาร์ เป็นเจลพลังงาน

Michael Phelps เลิกว่ายแล้วหุ่นยังดีอยู่ เขากินปกติ ออกกำลังกาย ไม่ได้ปล่อยตัวอ้วนน่าเกลียด

ไม่กี่วันก่อนกูเห็นมามอบเหรียญในว่ายน้ำชิงแชมป์โลก

ผอมหุ่นดี เหมือนกับสมัยที่ยังว่าย

เฟลป์เดียวกันเปล่าวะ
กูจำได้แม่นเลยสมัยโน้นมีสารคดีของเฟลป์
แดกมื้อหนึ่งพาสต้าปรุงด้วยชีสเป็นถาดเป็นกะละมัง
อีที่บอกเน้นแดกพาวเวอร์บาร์อะไรนั่น ไปดูช่องไหนมาวะ

หลังเลิกว่ายน้ำ เฟลปส์มีช่วงปล่อยตัว ช่วงก่อนมีแต่งงานมีลูกนั่นแหละ
ช่วงหลังถึงกลับมาหุ่นดี ตอนนี้ก็หุ่นดีอยู่ ยกเว้นช่วงติดปาร์ตี้เล่นยา ช่วงนั้นพลุ้ยเลย

ช่วงเข้าแค้มป์โอลิมปิก นักกีฬาแดกชีวแดกแป้งอาหารขยะไม่ได้อยู่แล้ว เขามีแต่คาร์บเชิงซ้อน
สลับกับพวกที่ย่อยเร็วในการแข่งจริง มีอาหารพลังงานสูงกับเจลแบบที่นักกีฬากิน
ซองนึงเกือบสองร้อยแคล

แต่ก่อนชอบเอารูปนักกีฬาว่ายน้ำมาติ้ว แต่พอรู้ชะตาหุ่นหลังจากเลิกว่ายก็เลิกเอามาติ้วเลยค่ะ