#1, RE: ขอคำปรึกษาครับ อยากเปลี่ยนตัวเอง อ้วนน้ำหนัก93 มีงบ18000 จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือจ้างโค๊ช ดี
Posted by มีปัญหาสุขภาพ ถามหมอก่อนเลยค่ะ on 01-Apr-24 at 10:14 AM
In response to message #0
ปรึกษาแพทย์ก่อนก็ดีค่ะเพราะมีปัญหาข้อเข่า ลองหาทางออกกำลังกายร่วมกับคุณหมอที่ไม่ต้องเป็นภาระกับข้อเข่ามาก อาจจะเช่นว่ายน้ำ หรืออะไร แล้วก็เปลี่ยนพฤติกรรมการกินควบคู่ไปด้วย
|