เอาคำแนะนำสร้างสรรค์ ไม่เอาแบบ ฆตต นะ ยังอยากมีชีวิตอยู่ แต่เวลาต้องดิ่ง ตกอับ จนหนทาง
เหมือนอยู่คนเดียวในโลก ประมาณนั้น เข้ามาระบายบางทีก็เจอคนมาด่า รอบข้างก็เจอแต่เรื่องแย่

มีหลายแบบ
บ้างก็ดูหนังโป๊ ชักว่าว
บ้างก็ไปออกกำบังกายให่เหนื่อยมากๆๆ
บ้างก็ฟังเพลงเก่าๆ ย้อนเวลาวัยเด็กที่มีความสุข
หรือฟังเพลงเศร้าๆ เพื่อบิ้วอารมณ์ให้ร้องไห้
การร้องไห้ช่วยได้เยอะ
บ้างก็ระบายกับเพื่อนสนิท ที่รับฟังเราได้
การเล่าออกมาจะช่วยระบายได้เยอะ
หรือแดกแอลกอฮอล์ค่ะ

กินโปรไบโอติคส์ ดื่มน้ำเยอะๆ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ แล้วเลี่ยงการโดนแดดค่ะ

แสงแดดทำให้เดี๊ยนเครียดมาก โดนแดดแล้วอยากจะขาดใจตาย พักสัก 2 เดือน

แล้วหล่อนจะกลับมาสวยปริ๊ง อารมณ์หล่อนก็จะดีขึ้นค่ะ สู้ๆค่ะอีแก่