แบบไร้จุดหมาย ทำงานก็เจออุปสรรค์ คนรอบข้างครอบครัว เพื่อน ปัญหาปวดแปด

เคยแบบนอนฟังเพลงในอ่างอาบน้ำแล้วอยากนอนแช่ทั้งวัน

ใครเคยผ่านเหตุการณ์แนวนี้ไปบ้าง สุดท้ายเธอปรับตัวตน อารมณ์ได้ยังไง ไม่ต้องบอกไปหาหมอนะเพราะไปมาแล้วกินยาตลอด

>>>เคยแบบนอนฟังเพลงในอ่างอาบน้ำแล้วอยากนอนแช่ทั้งวัน

มึงก็ยังอยากนอนแช่อ่างอาบน้ำทั้งวัน จะมาพูดได้ยังไงว่า"ไม่อยาก"ทำอะไร

มึงไม่ได้ซึมเศร้าไร้จุดหมายค่ะ มึงแค่ขี้เกียจอีแก่ ปัญหาอยู่ตรงไหน มึงก็ตัดปัญหาตรงนั้น

ทุกข์ สมุทัย นิโรธ มรรค เพื่อนร่วมงานเหี้ย ก็ลาออก ญาติพี่น้องเหี้ย ก็เฟดออกมา

แต่ถ้ามึงต้องพึ่งพาอาศัยเค้า มันก็ช่วยไม่ได้ที่มึงต้องไปประสบพบเจอกับเหี้ยแบบนั้น

ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน ยืนด้วยลำแข้งตัวเองได้ ปัญหาเหล่านี้ก็จะหมดไป

ภาวะหมดไฟแบบทั้งใจทั้งกายค่ะ เคยลาออกจากงานคือพักเป็นปีๆ กินเที่ยวไปต่างประเทศ เต็มที่มาก และไม่รู้สึกอยากกลับไปทำงานประจำอีกต่อไปแล้ว เบื่อสังคมตอแหลระบบศักดินาควายๆในประเทศนี้เสียสุขภาพจิตมาก ชีวิตไม่จำเป็นต้องจริงจังทุ่มเทเพื่อองค์กรค่ะสุดท้ายเราลาออกมันหาใหม่ได้เพราะธุรกิจมันต้องไปต่อ โฟกัสที่ตัวเราเท่านั้นค่ะ แต่ถ้าถึงขั้นอยากตายนี่ว่าป้าจขกทเป็นซึมเศร้าขั้นรุนแรงนะคะ

ลองออกไปทำอะไรใหม่ๆ บ้างมั้ยคะ เช่น ไปเที่ยวต่างประเทศ เลี้ยงสัตว์ ปลูกต้นไม้ ตั้งเป้าว่าสิ้นปีต้องหุ่นเสียว หาหมาเด็กมาดูแล เป็นต้นค่ะ

ในขณะที่ดิชั้นงานล้นมือมาก ยังมีบางคนอุตส่าห์มีเวลาเหลือคิดฟุ้งซ่านได้

เก่งมากค่ะ ปรบมือให้เลย👏🏻👏🏻👏🏻

>แบบไร้จุดหมาย ทำงานก็เจออุปสรรค์ คนรอบข้างครอบครัว เพื่อน
> ปัญหาปวดแปด
>
>เคยแบบนอนฟังเพลงในอ่างอาบน้ำแล้วอยากนอนแช่ทั้งวัน
>
>
>ใครเคยผ่านเหตุการณ์แนวนี้ไปบ้าง สุดท้ายเธอปรับตัวตน
>อารมณ์ได้ยังไง ไม่ต้องบอกไปหาหมอนะเพราะไปมาแล้วกินยาตลอด

เป็นอยู่ค่ะ
ไม่ต้องกังวลนะคะ
การที่เราไม่อยากทำอะไรไม่อยากออกไปไหน
อยากนอนแช่น้ำตลอด
ตรงนั้นถือเป็น safe zone ของเรานะคะ
ทุกอย่างไม่ได้แย่ไปหรอกค่ะ
บางทีการที่จะทำอะไรแล้วกลัวจะล้มเหลว
หรือกลัวอะไรก็ตาม
ตรงนั้นเป็นสัญชาติญาณการรักตัวเองนะคะ

ใครจะใจร้ายกับคุณมากมายเท่าไหร่ก็ช่าง
แต่ขอให้คุณรู้ว่าการกระทำของคุณคุณไม่ได้ยอมแพ้
เพราะคุณรักตัวคุณเองคุณถึงอยู่ใน safe zone ก่อน
ถ้ามองเห็นจุดนี้แล้วเราจะค่อยๆออกจากเศษส่วนได้ค่ะ

ดิฉันก็พยายามอยู่ทุกวันค่ะ

คุณไม่ได้เป็นคนเดียวนะคะ

แนะนำว่าถ้าเป็นมากจนถึงมีอาการ
panic นอนไม่หลับ กระทบต่อชีวิตของเรามากเกินไป
ให้หาหมอนะคะ

ยาคลายเครียดยานอนหลับช่วยได้ค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะขอให้ผ่านไปได้ด้วยดีนะคะ

>>แบบไร้จุดหมาย ทำงานก็เจออุปสรรค์ คนรอบข้างครอบครัว เพื่อน
>> ปัญหาปวดแปด
>>
>>เคยแบบนอนฟังเพลงในอ่างอาบน้ำแล้วอยากนอนแช่ทั้งวัน
>>
>>
>>ใครเคยผ่านเหตุการณ์แนวนี้ไปบ้าง สุดท้ายเธอปรับตัวตน
>>อารมณ์ได้ยังไง ไม่ต้องบอกไปหาหมอนะเพราะไปมาแล้วกินยาตลอด
>
>เป็นอยู่ค่ะ
>ไม่ต้องกังวลนะคะ
>การที่เราไม่อยากทำอะไรไม่อยากออกไปไหน
>อยากนอนแช่น้ำตลอด
>ตรงนั้นถือเป็น safe zone ของเรานะคะ
>ทุกอย่างไม่ได้แย่ไปหรอกค่ะ
>บางทีการที่จะทำอะไรแล้วกลัวจะล้มเหลว
>หรือกลัวอะไรก็ตาม
>ตรงนั้นเป็นสัญชาติญาณการรักตัวเองนะคะ
>
>ใครจะใจร้ายกับคุณมากมายเท่าไหร่ก็ช่าง
>แต่ขอให้คุณรู้ว่าการกระทำของคุณคุณไม่ได้ยอมแพ้
>เพราะคุณรักตัวคุณเองคุณถึงอยู่ใน safe zone ก่อน
>ถ้ามองเห็นจุดนี้แล้วเราจะค่อยๆออกจากเศษส่วนได้ค่ะ
>
>ดิฉันก็พยายามอยู่ทุกวันค่ะ
>
>คุณไม่ได้เป็นคนเดียวนะคะ
>
>แนะนำว่าถ้าเป็นมากจนถึงมีอาการ
> panic นอนไม่หลับ กระทบต่อชีวิตของเรามากเกินไป
>ให้หาหมอนะคะ
>
>ยาคลายเครียดยานอนหลับช่วยได้ค่ะ
>
>เป็นกำลังใจให้นะคะขอให้ผ่านไปได้ด้วยดีนะคะ

ขอแก้ไขค่ะ แก้จากเศษส่วนเป็นsafe zone นะคะ
และขอเพิ่มเติมว่าลองใช้ gemini ดูนะคะ
ไม่ได้ใช้หาแค่ความรู้หลักวิชาการเท่านั้น

มีปัญหาชีวิตก็สอบถามได้ค่ะ
Gemini จะดีตรงที่ว่าให้คำแนะนำและไม่ตัดสินว่าเราผิด เป็นแอปหนึ่งที่ดีมากๆนะคะ

ฉันเคยเป็นอย่างเธอค่ะ ชีวิตวนเวียนคิดแต่เรื่องหมดอาลัยตายอยาก คิดอยากตาย หมดไฟ ไร้ค่า

แต่ฉันเลือกใช้วิธีพบแพทย์ค่ะ จะบอกว่าอย่าอาย อย่ากลัวที่จะไปพบหมอ
ดิฉันได้ยา ได้หาทางออก สุดปรับเปลี่ยนตัวเองเเบบค่อยเป็นค่อยไป และได้กำลังใจจากหมอค่ะ
ฉันก้าวข้ามผ่านมาได้แล้ว

ขอเป็นกำลังใจให้เธอนะคะ ฉันรุ้ว่ามันทรมานขนาดไหน
กอดๆ นะคะ

หล่อนมีปัญหาตรงไหนก็แก้ตรงนั้นคะ ปัญหาในที่ทำงาน วิเคราะห์ดูเกิดจากอะไร
เพื่อนร่วมงานเหี้ย หัวหน้าเหี้ย หรือตัวหล่อนเองที่เหี้ย ถ้าไม่สามารถร่วมงานกันได้
ไม่ต้องทนให้เสียสุขภาพจิตคะ

ไปหาหมอ ยาที่หมอจ่ายจะช่วยได้ให้ชีวิตดีขึ้นแน่นอน

เธอจ๊ะ ที่ๆเธอร่ายยาวมาทั้งหมด
เชื่อเถอะหลายๆคนประสบเหมือนกันจ๊ะ และเศรษฐกิจตอนนี้ คูณความยากไปอีก 10 เท่าจ๊ะ
แต่ทำยังไงได้ก็ไม่ได้เกิดมาบนกองทอง
พ่อแม่พี่น้องทุกคนก็ประชาชนเดินดิน หากชีวิตนี้ไม่สิ้น ก็ดิ้นกันไป

ฉันโหยหาเสาร์-อาทิตย์ ทุกสัปดาห์จ๊ะ
อยากจะปิดมือถือเลยเสาร์ อาทิตย์ แต่ก็ทำไม่ได้ต้องประสานงานทั้งที่เป็นวันหยุดแท้ๆ

ไอ้ที่เธอว่านอนแช่ทั้งวัน ฉันทำประจำเวลาหยุดปีใหม่กับสงกรานต์จ๊ะ
ตอนนี้นับถอยหลังเมื่อไหร่จะได้หยุดยาวอีกกกกกก

ไม่มีคำแนะนำใดๆให้เธอ แค่จะมาเล่าว่า สภาพเราไม่ต่างกันจ๊ะ
ต่างนิดหนึ่ง ตรงที่ฉันนอนหลับได้ ไม่ต้องใช้ยานอนหลับจ้า

ฉันเชื่อค่ะว่า หล่อนจะไม่ฮึดสู้แบบถึงที่สุดจนกว่าเงินจะใกล้หมดบัญชีค่ะ พูดเลย ฉันเห็นแบบนี้มาเยอะ
งานประจำในประเทศนี้ส่วนใหญ่ต้องบอกตรงๆว่าเงินเดือนมันน้อยค่าครองชีพสูงมันเลยบั่นทอนจิตใจ ไหนจะต้องมาเครียดเจอเรื่องแย่ง จากลูกค้า เมเนเจอร์ สารพัดเคส
ทุกวันนี้เท่าที่สังเกตส่วนใหญ่คือเหมือนตึงๆ อึมครึมกันไปหมด เหมือนทำงานกันไปวันๆแบบไร้อนาคตค่ะ