Go back to previous page
Forum URL: https://www.palm-plaza.com/cgi-bin/CCforum/board.cgi
Forum Name: ThE LoveR
Topic ID: 288796
#0, ปกติแอ๋วชอบเด็กหนุ่มใสๆ วัยนิสิต นักศึกษานะคะ หรือแนวตี๋ล่ำหุ่นดีวัยหนุ่มๆ แต่แดดดี้คนนี้ วัย 60 ปีแล้ว แต่ยังหุ่นล่ำและดูอ่อนกว่าวัย แอ๋วเห็นแล้วใจสั่นมากค่ะ
Posted by แอ๋วมาเดินตามหาฝัน on 04-Jun-26 at 01:12 PM
หล่อสุดๆในวัย 60 Chuando Tan เกิดปี 1966 ช่างภาพและอินฟลูเอนเซอร์จากสิงคโปร์ ยืนยันว่ารูปลักษณ์ที่ดูอ่อนเยาว์ของเขามาจากการมีวินัยในชีวิตประจำวัน ไม่ใช่จากการทำศัลยกรรม

ความลับของเขาคือการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด การฝึกฝนกล้ามเนื้อ ว่ายน้ำทุกวัน และการพักผ่อนที่เพียงพอในตอนกลางคืน

เขาเชื่อว่า 70% ของรูปร่างมาจากการกินอาหารที่ดี และ 30% มาจากการออกกำลังกาย Tan หลีกเลี่ยงกาแฟ ให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำ และรักษาตารางการนอนที่สม่ำเสมอ

เรื่องราวของเขาเป็นที่ฮือฮาในฐานะตัวอย่างของการแก่ตัวอย่างมีสุขภาพดีและมีวินัยในตัวเอง มากกว่าการหาสูตรสำเร็จเร็วๆ เขาเสนอแนวทางการใช้ชีวิตที่ยั่งยืนในระยะยาว

อินฟลูเอนเซอร์คนนี้สนับสนุนการมีนิสัยที่เรียบง่ายแต่ท้าทาย แทนที่จะพึ่งพาวิธีการที่หวังผลเร็ว
สุขภาพดีมาจากวินัยล้วนๆ



https://x.com/magmamaxim/status/2061974279626117191


#1, RE: ปกติแอ๋วชอบเด็กหนุ่มใสๆ วัยนิสิต นักศึกษานะคะ หรือแนวตี๋ล่ำหุ่นดีวัยหนุ่มๆ แต่แดดดี้คนนี้ วัย 60 ปีแล้ว แต่ยังหุ่นล่ำและดูอ่อนกว่าวัย แอ๋วเห็นแล้วใจสั่นมากค่ะ
Posted by น้องกิ๊ก on 04-Jun-26 at 04:09 PM
In response to message #0
ไหนล่ะควย

#2, RE: ปกติแอ๋วชอบเด็กหนุ่มใสๆ วัยนิสิต นักศึกษานะคะ หรือแนวตี๋ล่ำหุ่นดีวัยหนุ่มๆ แต่แดดดี้คนนี้ วัย 60 ปีแล้ว แต่ยังหุ่นล่ำและดูอ่อนกว่าวัย แอ๋วเห็นแล้วใจสั่นมากค่ะ
Posted by พิตต้า ณ สัปปายะสภาสถาน on 04-Jun-26 at 07:18 PM
In response to message #1
มีเงินก็เข้าคลินิคความงามคะ เลเซอร์ ฟิลเลอ คลื่นวิทยุ สมัยนี้คนรวยไม่แก่แล้วคะ

#3, RE: ปกติแอ๋วชอบเด็กหนุ่มใสๆ วัยนิสิต นักศึกษานะคะ หรือแนวตี๋ล่ำหุ่นดีวัยหนุ่มๆ แต่แดดดี้คนนี้ วัย 60 ปีแล้ว แต่ยังหุ่นล่ำและดูอ่อนกว่าวัย แอ๋วเห็นแล้วใจสั่นมากค่ะ
Posted by เก่ามากแล้ว on 05-Jun-26 at 01:10 AM
In response to message #2
ลุงคนนี้โผล่มาได้ทุกปี วันๆ นึงไม่ต้องทำอะไรแล้วค่ะ กินนอนในยิม ค่าเมนเทนตั้งเท่าไหร่ถึงจะเป๊ะแบบนี้ หัตถการใดๆ ชะลอวัยใดๆ ต้องถึงค่ะ