มากไปก็เหมือนคนทำงานหนักนั้นแหละอีแก่ เอ้ยอีเกลื้อน

อีเอ๋ซิฟิลิสยูสผีเร่ร่อน ยี้สกปรก

ต้องกดตัวเลขให้ต่ำๆๆๆโดยไม่ดูความเหมาะสมของร่างกายที่มันจะต่างกันไปในแต่ละคน

บางคนมุ่งทำ%fatให้ต่ำๆ รีดfatออกจนหมดมันก็เหี่ยวก็โทรมสิคะ มันต้องมีบ้างถึงจะดูมีน้ำมีนวลสุขภาพดี

เห็นด้วยกับป้าอ้วนคนนี้ครับ

โนเล่ อายุห่าง นาดาลไม่ถึงปี แต่สภาพร่างกายต่างกันมาก โนเล่ เน้นคุมอาหาร ไม่เน้นการเพาะกายสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่แบบ นาดาล ที่ตอนนี้หน้าตาเหมือนคนอายุ 40 กว่า
โรนัลโด หุ่นกับหน้าดูดี แต่ถ้าเทียบกับ ลูคัส โปโดลสกี้, ลูกาโมดริช ที่เกิดปีเดียวกันยังดูเด็กกว่า dna ยุโรปตะวันออกทำให้ดูเด็กด้วย

กรีดดดดด นักกีฬาที่ยกมา ขวัญใจเดี้ยนหมดเลยยยย

เพิ่มเติมคือ นกฬ โดยเฉพาะระดับโลก สิ่งหนึ่งที่ต้องมีคือวินัย
วินัยการซ้อม วินัยการกิน วินัยการเทรนกล้ามเนื้อ
แล้วปกติเค้ามีโค้ชที่เป็นนักวิทยาศาสตร์การกีฬา ที่ไม่ใช่โค้ชตามฟิตเนส
พวกผู้เขี่ยวชาญเค้าจะรู้อะไรคือมาก อะไรคือน้อย
เพราะจุดประสงค์หลักคือให้ร่างกายสมบูรณ์ระยะยาว
จะเห็นว่า นกฬ เน้นบ้าพลัง มักจะอยู่ไม่ยาว
แล้สอีกอย่างสิ่งที่หลายคนลืมนึกถึง
การการบาดเจ็บ นกฬมืออาชีพมันหลักเลี่ยงไม่ได้
แต่ต้องถามว่าจะฟื้นฟูกลับมายังไง

+1 จริงค่า ฮอร์โมนคอร์ติซอลอะไรสักอย่าง เหี่ยวมณีแยบสับสับเลยค่า เอาแต่พอดี

สวัสดีค่ะ อีอ้วนพะโล้ร้อยโลติกเตียง ใครมันจะสาวเหมือนมึง

สวัสดีแม่ช้างน้ำมึงเหรอค่ะ