We have no responsibility for the contents in this web community!

ถ้าเข้ามาแล้วพบว่ากระทู้ไม่เรียงตามวัน/เวลา ให้คลิ๊กตรงคำว่า Date/Time ที่อยู่ตรงแถบสีม่วงๆ นะครับ


ห้ามลงประกาศโฆษณา หรือโปรโมทในเชิงธุรกิจใดๆ ทุกชนิด ยกเว้นสปอนเซ่อร์!!!!!

*** ห้ามใช้เนื้อที่บอร์ดเพื่อแอบแฝงขายบริการทางเพศ ***


เพิ่มเพื่อน

RBR Section


Register
สมัครสมาชิก


What's RBR?
ต่ออายุสมาชิก

**** ส่วนบริการเข้าบอร์ดเฉพาะสำหรับสมาชิก RBR บอร์ด Devil และ บอร์ด Zombie ต้องการติดต่อสอบถาม ส่งเมลล์ที่ ryubedroom@yahoo.com เท่านั้น ****

กรุณาคลิ๊กที่นี่และ Bookmark ไว้ด้วยครับ

Palm-Plaza.com

Subject: "เดินเร็ว ออกกำลังที่สวน 1ชั่วโมง วัดจากนาฬิกา 300 แคล ควรไปต่อไป หรือ หาอย่างอื่นแทน"     Previous Topic | Next Topic
Printer-friendly copy     Email this topic to a friend    
Conferences ThE LoveR Topic #259478
Reading Topic #259478
ฟฟฟ
Guest

"เดินเร็ว ออกกำลังที่สวน 1ชั่วโมง วัดจากนาฬิกา 300 แคล ควรไปต่อไป หรือ หาอย่างอื่นแทน"
 
23-Apr-24, 11:05 AM (SE Asia Standard Time)
 
   มันได้แคลน้อย ขนาดว่าเดินเร็วแล้ว อยากวิ่งนะแต่บาดเจ็บ
ขนาดเดินฟังเพลง 1ชั่วโมง วัดใช้ความเร็วไป3km
ควรไปออกอย่างอื่นใช่ไหม
ใครเคยเล่นกลิ้งลูกกลิ้งบ้าง ใช้เวลานานแต่เห็นผลไหม
ปั่นจักรยานแม่เหล็ก กับเดินเร็วบนลู่ต่างกันมากไหม
สมัครฟิตเนส เดือนละ1พันกว่า คิดว่าจะทำให้เรามีกำลังใจไหม กับ ซื้อมาเล่นมาตั้งที่บ้าน



  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP | boyplaza.net Gay Movies หนังใหม่อัพเดททุกวัน เริ่มต้น 50 บาทเท่านั้น โหลดได้ไม่จำกัด 3 วัน Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top

 

Conferences | Topics | Previous Topic | Next Topic
ลุง
Guest

1. "RE: เดินเร็ว ออกกำลังที่สวน 1ชั่วโมง วัดจากนาฬิกา 300 แคล ควรไปต่อไป หรือ หาอย่างอื่นแทน"
In response to message #0
 
23-Apr-24, 11:45 AM (SE Asia Standard Time)
 
   ดูจากนาฬิกาไม่ได้หรอก นี่เดินเร็ว6กิโลภายใน1.30ชม เผาผลาญไปแค่ร้อยกว่า นอย
ทุกวันนี้แทบไม่ดูนาฬิกาเลย แก้ผ้าดูกระจกทั้งตัวชัวร์สุด หุ่นโอเคพอใจ จบ 5555
แนะนำก่อนออกกำลังกาย กินกาแฟดำไม่ใส่อะไรเลย กินขมๆนั่นแหละช่วยเผาผลาญดีมากหุ่นดีด้วย
ทุกวันนี้ตื่นตีห้ากินกาแฟดำ แล้ววิดพื้น30ที/3เซ็ท=รวมเป็น90ครั้ง เล่นลูกกลิ้งอีก20ที
ออกไปเดินเร็ว6กิโล ทำแบบนี้หลายปีล่ะ เพิ่มกว่านี้ไม่ไหว หยุดเสาร์อาทิตย์
อายุ58แล้ว โรคประจำตัวความดันสูงแค่นั้นเอง กินยาคุมอยู่ ตรวจร่างกายประจำทุกปี
หัวใจ ปอด ตับไต เส้นเลือดสมองแข็งแรงไม่เป็นอะไรเลย หมอชมว่าแข็งแรงมากครับ


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
Zodiac49
Guest

2. "RE: เดินเร็ว ออกกำลังที่สวน 1ชั่วโมง วัดจากนาฬิกา 300 แคล ควรไปต่อไป หรือ หาอย่างอื่นแทน"
In response to message #1
 
23-Apr-24, 01:14 PM (SE Asia Standard Time)
 
   >ดูจากนาฬิกาไม่ได้หรอก นี่เดินเร็ว6กิโลภายใน1.30ชม
>เผาผลาญไปแค่ร้อยกว่า นอย
>ทุกวันนี้แทบไม่ดูนาฬิกาเลย แก้ผ้าดูกระจกทั้งตัวชัวร์สุด
>หุ่นโอเคพอใจ จบ 5555
>แนะนำก่อนออกกำลังกาย กินกาแฟดำไม่ใส่อะไรเลย
>กินขมๆนั่นแหละช่วยเผาผลาญดีมากหุ่นดีด้วย
>ทุกวันนี้ตื่นตีห้ากินกาแฟดำ
>แล้ววิดพื้น30ที/3เซ็ท=รวมเป็น90ครั้ง เล่นลูกกลิ้งอีก20ที
>ออกไปเดินเร็ว6กิโล ทำแบบนี้หลายปีล่ะ เพิ่มกว่านี้ไม่ไหว
>หยุดเสาร์อาทิตย์
>อายุ58แล้ว โรคประจำตัวความดันสูงแค่นั้นเอง กินยาคุมอยู่
>ตรวจร่างกายประจำทุกปี
>หัวใจ ปอด ตับไต เส้นเลือดสมองแข็งแรงไม่เป็นอะไรเลย
>หมอชมว่าแข็งแรงมากครับ

ออกกำลังกายทุกวันขนาดนี้ยังเป็นความดันอีกเหรอคะ
หรือเป็นเบาหวานแต่ไม่รู้ตัว


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP | boyplaza.net Gay Movies หนังใหม่อัพเดททุกวัน เริ่มต้น 50 บาทเท่านั้น โหลดได้ไม่จำกัด 3 วัน Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
น้องขี้หี
Member since 10-Oct-15
11377 posts, Rate this user

3. "RE: เดินเร็ว ออกกำลังที่สวน 1ชั่วโมง วัดจากนาฬิกา 300 แคล ควรไปต่อไป หรือ หาอย่างอื่นแทน"
In response to message #1
 
23-Apr-24, 01:29 PM (SE Asia Standard Time)
Click to send private message to %B9%E9%CD%A7%A2%D5%E9%CB%D5 Click to add this user to your buddy list  
การออกกำลังกายให้หน้าเหี่ยวแค่ไหนก็ไม่ช่วยลดน้ำหนักได้มาก
การอดอาหารลดแคลอรี่ให้ได้เยอะที่สุดจะช่วยลดน้ำหนักได้จริง ๆ
คอนเซ็ปต์ของ ozempic ก็คือมันมาช่วยให้ความอยากอาหารลดลง
แล้วการย่อยอาหารช้าลง อาหารค้างในกระเพาะนานขึ้น อิ่มนานขึ้น
น้ำหนักถึงลดลงได้จริง ไม่ใช่เอาแต่กิน ๆๆๆๆ แล้วจะไปเบิร์นแคลอรี่ออก
ไม่สำเร็จหรอกคะ แถมหน้ายังเหี่ยวลงอีก บางทีมันก็ต้องมียามาช่วยบ้างนะ
ถ้าคิดว่า semaglutide แพง+ไม่อยากฉีดยา ก็ลองถามหมอเกี่ยวกับ metformin
การเดินเร็วจริง ๆ มันก็ช่วยเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจมากกว่านะค่ะ


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23147210/

https://www.npr.org/sections/health-shots/2024/04/22/1245872510/a-cheap-drug-may-slow-down-aging-a-study-will-determine-if-it-works


...

They who laugh last, laugh loudest 555

...


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
แบ่งหิวสาง
Guest

4. "RE: เดินเร็ว ออกกำลังที่สวน 1ชั่วโมง วัดจากนาฬิกา 300 แคล ควรไปต่อไป หรือ หาอย่างอื่นแทน"
In response to message #3
 
23-Apr-24, 01:36 PM (SE Asia Standard Time)
 
   ในยูตุ๊บมีคนมาทำสกู๊ปเรื่องนี้ไว้เยอะเลยลองไปหาดูค่ะ ดีกว่ามานั่งอ่านความเห็นตัดแปะเพิ่งคุ้ยจากอากู๋มาอวดรู้เมื่อกี๊


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP | boyplaza.net Gay Movies หนังใหม่อัพเดททุกวัน เริ่มต้น 50 บาทเท่านั้น โหลดได้ไม่จำกัด 3 วัน Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
ปาดามปาดาม
Guest

6. "RE: เดินเร็ว ออกกำลังที่สวน 1ชั่วโมง วัดจากนาฬิกา 300 แคล ควรไปต่อไป หรือ หาอย่างอื่นแทน"
In response to message #4
 
23-Apr-24, 02:18 PM (SE Asia Standard Time)
 
   >ในยูตุ๊บมีคนมาทำสกู๊ปเรื่องนี้ไว้เยอะเลยลองไปหาดูค่ะ
>ดีกว่ามานั่งอ่านความเห็นตัดแปะเพิ่งคุ้ยจากอากู๋มาอวดรู้เมื่อกี๊
>

เว็บบอร์ดนี้เขาอยากตั้งกระทู้เพื่อให้มีเพื่อนพูดคุยด้วย

ก็ดีกว่าอีสัตว์นรกอ่างแก้ว หัวหน้าหมาขี้ข้าของมึงที่ตั้งแล้วไม่มีใครคุยด้วย รวมถึงตัวเหี้ยอย่างมึงเองด้วย

สุดท้ายก็ต้องโคลนและแชร์พาสเวิร์ดมาคอยตั้งกระทู้คุยกับตัวเอง สมเพชเวทนามึงมากกว่านะคะ


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP | boyplaza.net Gay Movies หนังใหม่อัพเดททุกวัน เริ่มต้น 50 บาทเท่านั้น โหลดได้ไม่จำกัด 3 วัน Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
ตอบชุ่ยๆ
Guest

9. "RE: เดินเร็ว ออกกำลังที่สวน 1ชั่วโมง วัดจากนาฬิกา 300 แคล ควรไปต่อไป หรือ หาอย่างอื่นแทน"
In response to message #3
 
23-Apr-24, 02:35 PM (SE Asia Standard Time)
 
   >การออกกำลังกายให้หน้าเหี่ยวแค่ไหนก็ไม่ช่วยลดน้ำหนักได้มาก
>การอดอาหารลดแคลอรี่ให้ได้เยอะที่สุดจะช่วยลดน้ำหนักได้จริง ๆ
>คอนเซ็ปต์ของ ozempic ก็คือมันมาช่วยให้ความอยากอาหารลดลง
>แล้วการย่อยอาหารช้าลง อาหารค้างในกระเพาะนานขึ้น อิ่มนานขึ้น
>น้ำหนักถึงลดลงได้จริง ไม่ใช่เอาแต่กิน ๆๆๆๆ
>แล้วจะไปเบิร์นแคลอรี่ออก
>ไม่สำเร็จหรอกคะ แถมหน้ายังเหี่ยวลงอีก
>บางทีมันก็ต้องมียามาช่วยบ้างนะ
>ถ้าคิดว่า semaglutide แพง+ไม่อยากฉีดยา ก็ลองถามหมอเกี่ยวกับ
>metformin

ตอบแบบนี้คือคนโง่เสียงดัง พูดมาแต่ละอย่างก็ google เอาแบบ bias แนะนำคนอื่นแบบไร้ความรับผิดชอบ
มึงแค่อยากอวดฉลาด เพราะตัวเองหมกมุ่นอยู่กับ ozempic ก็เท่านั้น useless


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
เลขาของท่านหญิงพังพรอน
Guest

5. "RE: เดินเร็ว ออกกำลังที่สวน 1ชั่วโมง วัดจากนาฬิกา 300 แคล ควรไปต่อไป หรือ หาอย่างอื่นแทน"
In response to message #0
 
23-Apr-24, 02:14 PM (SE Asia Standard Time)
 
   ถ้าไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ สถานที่ที่มีประวัติคนไป outdoor ประจำ อันนี้สิจะช่วยลดแคลอรี่ได้เยอะ เพราะเราก็ไปแอบๆ เดินตามดูคนที่หน้าตาโอเค และหุ่นดี เดินตามเขา

ถ้าเขาอ่อยหรือส่งสัญญาณให้เรา เราก็ไปดูดควยให้เขาจนน้ำแตกคาปาก รับประกันว่าใช้พลังงานสูงแน่นอน ได้เบิร์นพลังงานและได้ทั้งความเสียว ตื่นเต้น และอร่อยปากอร่อยคำด้วย

ในบางสวนสาธารณะจะมีตำรวจ รปภ. มาไล่ด้วย ตื่นเต้นดี วิ่งหนีพวกเขา แล้วก็เบิร์นพลังงานด้วยนะ

ลองดูนะเพราะท่านหญิงของดิฉันทำประจำ


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
Zodiac49
Guest

7. "RE: เดินเร็ว ออกกำลังที่สวน 1ชั่วโมง วัดจากนาฬิกา 300 แคล ควรไปต่อไป หรือ หาอย่างอื่นแทน"
In response to message #5
 
23-Apr-24, 02:26 PM (SE Asia Standard Time)
 
   >>ดูจากนาฬิกาไม่ได้หรอก นี่เดินเร็ว6กิโลภายใน1.30ชม
>>เผาผลาญไปแค่ร้อยกว่า นอย
>>ทุกวันนี้แทบไม่ดูนาฬิกาเลย แก้ผ้าดูกระจกทั้งตัวชัวร์สุด
>>หุ่นโอเคพอใจ จบ 5555
>>แนะนำก่อนออกกำลังกาย กินกาแฟดำไม่ใส่อะไรเลย
>>กินขมๆนั่นแหละช่วยเผาผลาญดีมากหุ่นดีด้วย
>>ทุกวันนี้ตื่นตีห้ากินกาแฟดำ
>>แล้ววิดพื้น30ที/3เซ็ท=รวมเป็น90ครั้ง เล่นลูกกลิ้งอีก20ที
>>ออกไปเดินเร็ว6กิโล ทำแบบนี้หลายปีล่ะ เพิ่มกว่านี้ไม่ไหว
>>หยุดเสาร์อาทิตย์
>>อายุ58แล้ว โรคประจำตัวความดันสูงแค่นั้นเอง กินยาคุมอยู่
>>ตรวจร่างกายประจำทุกปี
>>หัวใจ ปอด ตับไต เส้นเลือดสมองแข็งแรงไม่เป็นอะไรเลย
>>หมอชมว่าแข็งแรงมากครับ
>
>ออกกำลังกายทุกวันขนาดนี้ยังเป็นความดันอีกเหรอคะ
>หรือเป็นเบาหวานแต่ไม่รู้ตัว

คุณปู่ขา ความดันไม่ใช่โรคคะ แต่เป็นผลสืบเนื่องจากการเป็นโรคมาระยะหนึ่ง
ร่างกายจะแสดงออกด้วยการเป็นความดัน เพราะเส้นเลือดทั้งใหญ่ ทั้งฝอยมันพัง
จากการอักเสบ

ถ้าเป็นความดันต่อเนื่องแบบนี้ อาการแรกๆที่จะพบเห็นได้คือ ควยไม่ค่อยแข็งคะ
ไตจะเริ่มพัง ต่อมาจะเป็นโรคหัวใจ

น้องขอเตือนคุณปู่คะ ว่าให้รีบหาต้นตอของโรคก่อนที่จะสาย ส่วนใหญ่ก็คือโรคเบาหวาน โรคอ้วน
ไตรกรีนเซอไลทะลัก นั่นแหละคะ ถ้าอยากควยแข็งโป๊กสู้คุณหนูๆตามออนเซ็นได้ คุณปู่ต้องรีบรักษาตัวแล้วนะคะ

อย่าหาว่าคนสวยไม่เตือน หรือคุณปู่ไม่แคร์เวิลด์ เพราะคุณปู่เป็นรับร่าน ว๊ายยยย


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
ออร์โธ
Guest

8. "RE: เดินเร็ว ออกกำลังที่สวน 1ชั่วโมง วัดจากนาฬิกา 300 แคล ควรไปต่อไป หรือ หาอย่างอื่นแทน"
In response to message #0
 
23-Apr-24, 02:28 PM (SE Asia Standard Time)
 
   กินให้น้อยพอที่กับร่างกายหล่อนใช้ค่ะ
กินเยอะแล้วต้องมาเบิร์นเยอะ เข่าหล่อนจะพัง
ตอนแก่คือเตรียมทรมานได้เลยค่ะ

กะเทยเล่นเวทหนักๆเหมือนกัน
เตรียมเงินเยอะๆไว้ผ่าข้อต่อตอนแก่ด้วย

เตือนแล้วนะ


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP | boyplaza.net Gay Movies หนังใหม่อัพเดททุกวัน เริ่มต้น 50 บาทเท่านั้น โหลดได้ไม่จำกัด 3 วัน Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top

Conferences | Topics | Previous Topic | Next Topic

*** ข้อความที่ท่านได้อ่านในเว็บเพจนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และ ไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง
ห้ามโพสข้อความ รูปภาพ ไฟล์ที่มีลิขสิทธิ์ ที่สร้างความเสียหายให้แก่บุคคลอื่น
ท่านสามารถแจ้งลบข้อความได้ที่ Link "แจ้งลบข้อความ" ที่มีอยู่ใต้ข้อความทุกข้อความ หรือแจ้งมาได้ที่ ryubedroom@yahoo.com



Copyright Palm-Plaza,Inc. All Rights Reserved.


 free counters