>>ดูจากนาฬิกาไม่ได้หรอก นี่เดินเร็ว6กิโลภายใน1.30ชม
>>เผาผลาญไปแค่ร้อยกว่า นอย
>>ทุกวันนี้แทบไม่ดูนาฬิกาเลย แก้ผ้าดูกระจกทั้งตัวชัวร์สุด
>>หุ่นโอเคพอใจ จบ 5555
>>แนะนำก่อนออกกำลังกาย กินกาแฟดำไม่ใส่อะไรเลย
>>กินขมๆนั่นแหละช่วยเผาผลาญดีมากหุ่นดีด้วย
>>ทุกวันนี้ตื่นตีห้ากินกาแฟดำ
>>แล้ววิดพื้น30ที/3เซ็ท=รวมเป็น90ครั้ง เล่นลูกกลิ้งอีก20ที
>>ออกไปเดินเร็ว6กิโล ทำแบบนี้หลายปีล่ะ เพิ่มกว่านี้ไม่ไหว
>>หยุดเสาร์อาทิตย์
>>อายุ58แล้ว โรคประจำตัวความดันสูงแค่นั้นเอง กินยาคุมอยู่
>>ตรวจร่างกายประจำทุกปี
>>หัวใจ ปอด ตับไต เส้นเลือดสมองแข็งแรงไม่เป็นอะไรเลย
>>หมอชมว่าแข็งแรงมากครับ
>
>ออกกำลังกายทุกวันขนาดนี้ยังเป็นความดันอีกเหรอคะ
>หรือเป็นเบาหวานแต่ไม่รู้ตัว คุณปู่ขา ความดันไม่ใช่โรคคะ แต่เป็นผลสืบเนื่องจากการเป็นโรคมาระยะหนึ่ง
ร่างกายจะแสดงออกด้วยการเป็นความดัน เพราะเส้นเลือดทั้งใหญ่ ทั้งฝอยมันพัง
จากการอักเสบ
ถ้าเป็นความดันต่อเนื่องแบบนี้ อาการแรกๆที่จะพบเห็นได้คือ ควยไม่ค่อยแข็งคะ
ไตจะเริ่มพัง ต่อมาจะเป็นโรคหัวใจ
น้องขอเตือนคุณปู่คะ ว่าให้รีบหาต้นตอของโรคก่อนที่จะสาย ส่วนใหญ่ก็คือโรคเบาหวาน โรคอ้วน
ไตรกรีนเซอไลทะลัก นั่นแหละคะ ถ้าอยากควยแข็งโป๊กสู้คุณหนูๆตามออนเซ็นได้ คุณปู่ต้องรีบรักษาตัวแล้วนะคะ
อย่าหาว่าคนสวยไม่เตือน หรือคุณปู่ไม่แคร์เวิลด์ เพราะคุณปู่เป็นรับร่าน ว๊ายยยย