We have no responsibility for the contents in this web community!

ถ้าเข้ามาแล้วพบว่ากระทู้ไม่เรียงตามวัน/เวลา ให้คลิ๊กตรงคำว่า Date/Time ที่อยู่ตรงแถบสีม่วงๆ นะครับ


ห้ามลงประกาศโฆษณา หรือโปรโมทในเชิงธุรกิจใดๆ ทุกชนิด ยกเว้นสปอนเซ่อร์!!!!!

*** ห้ามใช้เนื้อที่บอร์ดเพื่อแอบแฝงขายบริการทางเพศ ***


เพิ่มเพื่อน

RBR Section


Register
สมัครสมาชิก


What's RBR?
ต่ออายุสมาชิก

**** ส่วนบริการเข้าบอร์ดเฉพาะสำหรับสมาชิก RBR บอร์ด Devil และ บอร์ด Zombie ต้องการติดต่อสอบถาม ส่งเมลล์ที่ ryubedroom@yahoo.com เท่านั้น ****

กรุณาคลิ๊กที่นี่และ Bookmark ไว้ด้วยครับ

Palm-Plaza.com

Subject: "ขอคำปรึกษาครับ อยากเปลี่ยนตัวเอง อ้วนน้ำหนัก93 มีงบ18000 จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือจ้างโค๊ช ดี"     Previous Topic | Next Topic
Printer-friendly copy     Email this topic to a friend    
Conferences ThE LoveR Topic #258709
Reading Topic #258709
max
Guest

"ขอคำปรึกษาครับ อยากเปลี่ยนตัวเอง อ้วนน้ำหนัก93 มีงบ18000 จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือจ้างโค๊ช ดี"
 
 01-Apr-24, 10:09 AM (SE Asia Standard Time)
 
   อย่าล้อเลียนนะครับ คือรู้สึกแย่ ไปตรวจสุขภาพมา ค่าไขมันพอกตับสูงมาก

ถ้าในงบ หมื่นแปด ผมจะไปเข้าฟิตเนส จ้างโค็ช

หรือจะถอยลู่วิ่งมาวิ่งที่ห้องในราคาเซล์ 14000 ต้นๆ 3แรงม้า ผมมีปัญหาข้อเข่าด้วยครับ ถ้าลู่วิ่งก็พอเดินเร็วได้ เพราะผมเคยทดลองไปเดินเร็วแบบเรื่อยเปื่อยที่สวน แล้ววัดด้วยนาฬิกา ผมว่ามันไม่เวิร์ค

เมื่อก่อนผมชอบออกกำลังกายมาก แต่หลังจากนั้นผมประสบอุบัติเหตุทางจักรยานยนตร์ ผมเลยน้ำหนักตัวเพิ่มเรื่อยๆ เพราะไม่ได้คุมอาหาร

ถ้าจักรยานปั่นแม่เหล็ก พอได้ไหม

การเข้าคอร์สเสียเงินที่ตามเพ้จบอกมี นักโภชนาการ เดือนละ1990 ที่บอกมีเข้ากลุ่มพูดคุย มีแนะนำ แบบนี้มันดีหรือเสี่ยงเสียเงินฟรีไหม บอกมีแนะการกิน มีส่งการบ้าน แล้วมีจัดแข่งขันลดน้ำหนัก มีเพื่อนคุยในเพ็จ อันนี้มันเข้าข่ายหลอกไหมครับ


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP | boyplaza.net Gay Movies หนังใหม่อัพเดททุกวัน เริ่มต้น 50 บาทเท่านั้น โหลดได้ไม่จำกัด 3 วัน Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top

 

Conferences | Topics | Previous Topic | Next Topic
มีปัญหาสุขภาพ ถามหมอก่อนเลยค่ะ
Guest

1. "RE: ขอคำปรึกษาครับ อยากเปลี่ยนตัวเอง อ้วนน้ำหนัก93 มีงบ18000 จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือจ้างโค๊ช ดี"
In response to message #0
 
 01-Apr-24, 10:14 AM (SE Asia Standard Time)
 
   ปรึกษาแพทย์ก่อนก็ดีค่ะเพราะมีปัญหาข้อเข่า ลองหาทางออกกำลังกายร่วมกับคุณหมอที่ไม่ต้องเป็นภาระกับข้อเข่ามาก อาจจะเช่นว่ายน้ำ หรืออะไร แล้วก็เปลี่ยนพฤติกรรมการกินควบคู่ไปด้วย


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
น้องขี้หี
Member since 10-Oct-15
10922 posts, Rate this user
3. "RE: ขอคำปรึกษาครับ อยากเปลี่ยนตัวเอง อ้วนน้ำหนัก93 มีงบ18000 จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือจ้างโค๊ช ดี"
In response to message #1
 
 01-Apr-24, 10:38 AM (SE Asia Standard Time)
Click to send private message to %B9%E9%CD%A7%A2%D5%E9%CB%D5 Click to add this user to your buddy list  
ozempic มาแล้วนะค่ะ เข็มละ 8 พัน ฉีดทุกอาทิตย์
ฉีด 6 เดือนจะช่วยลดไขมันที่พอกตับได้จริง และลดน้ำหนักด้วยคะ
ถ้างบน้อยก็ใช้ยากิน Empagliflozin – Jardiance วันละ 10 mg
ราคาตกเดือนละ 2000 จะให้ได้ผลก็กินประมาณ 6 เดือน
ก็ตามรี 1 หัวเข่าไม่ดี+น้ำหนักเยอะ ควรใช้ยาลดน้ำหนักก่อนคะ

Six months of weekly injections of Ozempic (semaglutide)
resulted in an average 31% reduction of a harmful buildup
of fat in the liver of HIV-positive patients, the study found.


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37717295/

https://www.hcplive.com/view/empagliflozin-reduces-liver-fat-content-regardless-of-t2dm-study-finds


...

They who laugh last, laugh loudest 555

...


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
จขกท.
Guest

8. "RE: ขอคำปรึกษาครับ อยากเปลี่ยนตัวเอง อ้วนน้ำหนัก93 มีงบ18000 จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือจ้างโค๊ช ดี"
In response to message #3
 
 01-Apr-24, 01:18 PM (SE Asia Standard Time)
 
   >ozempic มาแล้วนะค่ะ เข็มละ 8 พัน ฉีดทุกอาทิตย์
>ฉีด 6 เดือนจะช่วยลดไขมันที่พอกตับได้จริง และลดน้ำหนักด้วยคะ
>ถ้างบน้อยก็ใช้ยากิน Empagliflozin – Jardiance วันละ 10 mg
>ราคาตกเดือนละ 2000 จะให้ได้ผลก็กินประมาณ 6 เดือน
>ก็ตามรี 1 หัวเข่าไม่ดี+น้ำหนักเยอะ ควรใช้ยาลดน้ำหนักก่อนคะ
>
>Six months of weekly injections of Ozempic (semaglutide)
>resulted in an average 31% reduction of a harmful buildup
>of fat in the liver of HIV-positive patients, the study
>found.
>
>
>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37717295/
>
>https://www.hcplive.com/view/empagliflozin-reduces-liver-fat-content-regardless-of-t2dm-study-finds
>
>
>
...

>
They who laugh last, laugh loudest 555

>
...

>


กูไม่ได้ถามมึงครับ เสือกก


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP | boyplaza.net Gay Movies หนังใหม่อัพเดททุกวัน เริ่มต้น 50 บาทเท่านั้น โหลดได้ไม่จำกัด 3 วัน Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
จั๊กกะแหล่น
Guest

2. "RE: ขอคำปรึกษาครับ อยากเปลี่ยนตัวเอง อ้วนน้ำหนัก93 มีงบ18000 จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือจ้างโค๊ช ดี"
In response to message #0
 
 01-Apr-24, 10:21 AM (SE Asia Standard Time)
 
   ก่อนออกกำลังกายเปลี่ยนอาหารแค่นั้นก็ช่วยได้เยาะแล้วไม่ต้องออกกำลังกายลงเช่นการทำ if 16/8 เริ่มจาก12ชมก่อนก็ได้ แต่ถ้าหิวก็กินพวกชาใบหม่อน แอฟเปิ้ลไซเด้อ แก้หิวได้เพราะหมอท็ปไม่ได้ให้คนทำหิวนะ หิวก็กินได้ กล้วย หรือพวก ฟักทองนึ่ง มันม่วง55+

หมอท็อป

https://www.youtube.com/watch?v=XD38Fk6mw68

https://www.youtube.com/watch?v=ap94Uj-6VEQ

โค้ชแบ้ง
https://www.youtube.com/watch?v=bJEMG3ERxiQ

https://www.youtube.com/watch?v=oj79BCBARDg


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP | boyplaza.net Gay Movies หนังใหม่อัพเดททุกวัน เริ่มต้น 50 บาทเท่านั้น โหลดได้ไม่จำกัด 3 วัน Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
L
Guest

4. "RE: ขอคำปรึกษาครับ อยากเปลี่ยนตัวเอง อ้วนน้ำหนัก93 มีงบ18000 จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือจ้างโค๊ช ดี"
In response to message #2
 
 01-Apr-24, 10:56 AM (SE Asia Standard Time)
 
   ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ยาลดน้ำหนักนะคะ อย่าซื้อกินเองมั่วซั่วนะคะ มันอันตราย ถ้าไม่ปรึกษาแพทย์ค่ะ

อ่านอะไรตามเนตสมัยนี้ต้องระมัดระวัง ใช้วิจารณญาณให้มาก ยิ่งบอร์ดสาธารณะบางคนไม่ใช่แพทย์ ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เราไปทำตามอาจจะอาการหนักได้นะคะ

แนะนำให้ลองพบแพทย์ด้านอายุรศาสตร์ด้านโภชนาการและการลดน้ำหนักตัว แล้วก็ค่อย ๆ มาออกกำลังกายตามคำแนะนำที่เหมาะสมค่ะ


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP | boyplaza.net Gay Movies หนังใหม่อัพเดททุกวัน เริ่มต้น 50 บาทเท่านั้น โหลดได้ไม่จำกัด 3 วัน Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
เกรนน่าน้องพี่เกรนนี่
Guest

5. "RE: ขอคำปรึกษาครับ อยากเปลี่ยนตัวเอง อ้วนน้ำหนัก93 มีงบ18000 จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือจ้างโค๊ช ดี"
In response to message #0
 
 01-Apr-24, 11:10 AM (SE Asia Standard Time)
 
   หมือนเคยเห็นกระทู้นี้ตั้งแต่เดือนที่แล้วนะค่ะ เกือบหลายเดือนถ้าเอาเวลามัวแต่หาวิธีไปลงมือทำจริงๆ จังๆ ดีกว่าค่ะ ถ้าเริ่มตั้งแต่ตอนนั้นปานี้คงลดได้หลายโลแล้วค่ะ

https://www.palm-plaza.com/CCforum/DCForumID3/255155.html


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
หนุ่มน้อยนักบอล
Guest

6. "RE: ขอคำปรึกษาครับ อยากเปลี่ยนตัวเอง อ้วนน้ำหนัก93 มีงบ18000 จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือจ้างโค๊ช ดี"
In response to message #5
 
 01-Apr-24, 12:45 PM (SE Asia Standard Time)
 
   ถ้ายังออกกำลังกายไม่ได้ด้วยเหตุผลใดๆก็ตามให้ควบคุมอาหารก่อนคะ

แล้วไปหาหมอกายภาพ รักษาให้หาย ก็ออกกำลังกายได้เต็มที่

อีพวกเทรนเนอร์ คาลิสเทนนิค บางนางประสบอุบัติเหตุตอนออกกำลัง
บางนางแขนบิด ใหล่หลุด พักและทำกายภาพไปหลายเดือน
ปัจจุบันกลับมาล่ำฟิตเหมือนเดิมคะ


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP | boyplaza.net Gay Movies หนังใหม่อัพเดททุกวัน เริ่มต้น 50 บาทเท่านั้น โหลดได้ไม่จำกัด 3 วัน Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top
น้องอ๋อ
Guest

7. "RE: ขอคำปรึกษาครับ อยากเปลี่ยนตัวเอง อ้วนน้ำหนัก93 มีงบ18000 จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย หรือจ้างโค๊ช ดี"
In response to message #5
 
 01-Apr-24, 01:02 PM (SE Asia Standard Time)
 
  
อ๋อ เริ่มจากเปลี่ยนพฤติกรรมการกินก็ลดลงเยอะละค่ะ

ตอนน้องอ๋อน้ำหนักลด ใช้ชีวิตแบบทำงานเหนื่อยแล้วนอน นอน

นอน เพราะความเพลียค่ะ ตื่นมาหิวก็กินปกติ 1 จาน

แล้วก็ ทำงาน ทำงาน ทำงาน กลับบ้านเพลียเหนื่อย

ก็นอน นอน นอน วนไปแบบนี้ มันก็เท่ากับเราใช้แคล

มากกว่าที่กินเข้าไปโดยอัตโนมัติ

ขนมหรือของหวานปกติไม่ได้กินอยู่แล้ว

น้ำหนักลดลงค่ะ อาจไม่ใช่วิธีที่ดี อาจเป็นวิธีที่ผิดนะคะ

เล่าให้ฟังเฉยๆค่ะ

เอาไว้เป็นทางเลือกนะคะ


  Alert แจ้งลบข้อความนี้ | IP Printer-friendly page | Edit | Reply | Reply With Quote | Top

Conferences | Topics | Previous Topic | Next Topic

*** ข้อความที่ท่านได้อ่านในเว็บเพจนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และ ไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง
ห้ามโพสข้อความ รูปภาพ ไฟล์ที่มีลิขสิทธิ์ ที่สร้างความเสียหายให้แก่บุคคลอื่น
ท่านสามารถแจ้งลบข้อความได้ที่ Link "แจ้งลบข้อความ" ที่มีอยู่ใต้ข้อความทุกข้อความ หรือแจ้งมาได้ที่ ryubedroom@yahoo.com


Copyright Palm-Plaza,Inc. All Rights Reserved.


 free counters